为全面做好“对于加强复学后师生心理健康教育工作”，引导全校教师结合疫情防控形势，调节生活工作节奏，学会应对、释放压力，统筹安排教育教学工作，帮助大家积极提高自身素质，积极应对压力，点亮幸福人生。6月19日，我校特邀山东省教育科学研究院教师发展研究中心主任许爱红博士为全体教师进行“教师压力与应对”主题讲座。许博士从认识压力、压力的产生、压力的应对等叁个方面结合自己多年从事心理健康教育工作的实际经验，对大家普遍关注的心理健康问题进行了讲座。
讲座从图片测试入手，指出压力普遍存在，是生活的组成部分。进而带领我们认识什么是压力、压力是如何产生的、以及如何应对压力。许博士指出，教师的压力来源主要来自社会、家庭、工作、个人等诸多方面，教师工作的压力源主要来自家校沟通困难、社会对教师期望过高、频繁的教育教学改革、教师评估体系不合理等方面。她结合罢顿贰演讲“如何跟压力做朋友”指出，对于压力的想法和行动决定压力对人的影响，压力对人的影响在于“对压力的看法，而不是压力本身，影响健康。”帮助别人是最幸福的！良性压力反而对人起到积极的影响。同一件事情会对不同的人产生不同的影响，在对压力进行有效评估的过程中，要积极做好“认知评价系统、社会支持系统、生物调节系统”等方面的评估。同时，每个人都可以对事件的影响进行主动的调节，而不是被动的接受。许博士结合生活中常见的心理现象，提出了许多科学、有效的应对压力的方法和建议。提醒我们相信自己有能力处理压力，不是一个人孤独的面对压力，不要做完美主义者，要善于接受生活中可控和不可控的部分，承认自己不是“无所不能”，而是“有所不能”，要加强学习，加强自我心理调节，拥有更多应对策略，同时主动拓展自己的应对策略，相信自己有能力处理压力，寻找生活中的“小确幸”，让积极心理品质帮助我们有效应对压力。
讲座现场，许博士积极与老师们进行互动交流，在轻松的氛围中，为大家打开了全新的视角，帮助大家正确关注和高度重视心理健康，及时调整负面情绪，相互给予关爱和支持，保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，快乐工作，点亮幸福人生！
